Como eu ja postei antes, a rotina feminina de hoje é bem frenética. Mas agora vamos ver pela visão indiana como podemos equilibrar isso. São poucas as mulheres que hoje em dia conseguem parar um instante para meditar e relaxar. Na filosofia ayurvédica, a mulher é cuidada em suas várias fases (infância/ menarca/ sexualidade/ gestação e puerpério/ amamentação/ maturidade e velhice) e cada fase de sua vida tem um cuidado especial e diferenciado. Esse cuidado começa de dentro para fora. Cuidados com a alimentação é um dos alicerces base pois a partir daí cuida-se da energia vital que habita dentro de cada ser. Quanto mais natural é a alimentação, mais se alonga a chama da vida dentro de nós.
A filosofia indiana entende que a causa principal de todas as doenças é o acúmulo de toxinas que impede o fluxo natural e espontâneo de energia do organismo. A diferença será notada na pele, o sadhana pessoal. Como primeiro instante, o Shantala vem a ser o cuidado com as crianças, nossos bebês.
Vamos para a segunda fase.
MENARCA E MESTRUAÇÃO:
Já nos dias de hoje nossas crianças estão amadurecendo cada vez mais cedo, lá pelos 9 anos. Então vejamos esse processo da mestruação na linha indiana. É uma época de rejuvenescimento. Nos 3 primeiros dias do ciclo é aconselhado repouso e recolhimento, não é aconselhado o uso de absorventes internos por impedir a liberação de impurezas do corpo, somente em casos extremos. Cada pessoa de determinado tipo de dosha reage de uma forma diferente no decorrer deste período. Vale lembrar que cada perfil de dosha não é definitivo.
VATTA: Tem ciclos irregulares com fluxo escasso, fluído ou escuro com coágulos. Tem cólicas frequentes. Podem ter abdomen rígido e tenso, pode ter prisão de ventre antes ou no início do fluxo. Ansiedade e variação de humor, nervosismo, insônia ou sono entrecortado.
PITTA: Mulheres com ciclos regulares, fluxo abundante, prolongado, de cor viva, sentem calor e cólica média. Pouco antes do fluxo, o intestino funciona com mais frequência, pode ocorrer durante também. O emocional está mais variável, com maior irritabilidade, tem ansiedade por comida e dores de cabeça. Há a sensação de calor na pele e acne, brotoeja, por isso não é boa idéia a depilação.
KAPHA: O ciclo é regular e fluxo médio, pálido e viscoso. O desequilibrio produz cólica, retenção de liquidos, dor nos seios, distenção abdominal com aumento de peso, sua digestão é lenta. Mulheres assim tem o emocional variável podendo chegar a momentos de depressão. Costumam ter sensação de peso nas pernas, dor nas costas e certa rigidez.
Podemos acertar esses desequilibrios com certos cuidados, começando certamente pela alimentação, entre outros pontos como relaxamento, massagem e principalmente conhecer o próprio corpo. Assim tem como até se preparar para planejar uma vida saudável até pelo lado sexual. Para isso a linha ayurvédica tem o estilos de vida ( DINACHARYA & RATRICHARYA) e uma elaboração da rotina com momentos para meditação, exercícios e refeições equilibradas.
Venha conhecer seu perfil do ciclo Astana e elaborar seu pacote de relaxamento.
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