MASSAGEM RELAXANTE PARA GESTANTES

É dificil imaginar uma grávida que não sinta dor nas costas, que os pés não fiquem doloridos ou inchem. Eu sou mãe e me senti um verdadeiro carrinho de pipoca com a barriga que desenvolvi. Graças a Deus eu tive um condicionamento físico que me ajudou no decorrer da gestação e principalmente nas 12 horas que antecederam ao parto e na hora do parto normal. Dor? Não, não senti mesmo, só senti o desconforto das contrações afinal é difícil sentir aquela barrigona toda 'endurecendo' por alguns instantes e ainda ter que manter a respiração adequada. Aqui resolvi deixar esse meu relato pois na hora em que eu estava na sala de pré-parto vi o quanto uma massagem pode ajudar e muito na hora de termos um parto saudável e natural. Minha filha estava já na posição, viradinha para nascer porém ela estava com os ombros fora da posição para terminar de encaixar. Dilatação eu ja tinha, só faltava mesmo ela terminar de encaixar. O Doutor então (Graças a Deus!) resolveu me colocar numa posição determinada e fez algumas manobras na minha barriga e, pronto! Ela deu um pulo, mexeu e dali a 3 minutos já estava coroando. O parto? Super natural, rápido e hoje minha borboletinha está linda, saudável e adepta também das massagens. Esse é o meu relato e por isso estudei os benefícios desse tipo de acompanhamento no decorrer da gravidez. Tudo começa a se preparar em 3 estágios: na mente pois cada pensamento nosso irradia energia. Sim, isso é muito importante. Uma mente serena, com clareza traz tranquilidade calma para o bebê que se forma no ventre. E isso se interliga no segundo estágio: o equilibrio, mantendo esse equilibrio nos pensamentos e nas emoções se consegue refletir na qualidade visivel da pele, dos cabelos, do sno.. De tudo, esse é o terceiro estágio. Esse acompanhamento vem preparar a mulher para as 3 fases, os 3 trimestres que ela vem vivenciar. Tomar consciência dessa concepção nem sempre é muito fácil, até porque nem sempre é planejado. Com essas sessões trabalhamos a redução do estresse e ansiedade, ajuda no relaxamento, melhoria da circulação sanguinea e linfática, melhora da respiração, fortalecimento do assoalho pélvico e dos seios para melhor amamentação do bebê. Cada trimestre é tratado de forma diferenciada, afinal cada trimestre é um ciclo. No primeiro trimestre é a formação do bebê. O corpo passa por adaptação e revolução hormonal. Tem mulher que sente cansaço, medo, insegurança quanto a habilidade de ser mãe. Isso tudo é normal, eu passei por isso. Nessa fase trabalhamos a respiração, ao sentir a respiração adequada e aprender a prestar a atenção nela ajuda numa conexão mais íntima e poderosa, é um ato curativo e reabastecedor de amor. Trabalha-se no equilibrio do Prana: centrar e clarear pensamentos, nas oscilações hormonais. O umbigo é a porta principal por onde o prana entra no útero e no corpo do bebê, ele governa a circulação de ojas no bebê. Respiração + alimentação natural = bebê gerado saudável.

AS MULHERES E SUAS FASES NA LINHA AYURVEDA

Como eu ja postei antes, a rotina feminina de hoje é bem frenética. Mas agora vamos ver pela visão indiana como podemos equilibrar isso. São poucas as mulheres que hoje em dia conseguem parar um instante para meditar e relaxar. Na filosofia ayurvédica, a mulher é cuidada em suas várias fases (infância/ menarca/ sexualidade/ gestação e puerpério/ amamentação/ maturidade e velhice) e cada fase de sua vida tem um cuidado especial e diferenciado. Esse cuidado começa de dentro para fora. Cuidados com a alimentação é um dos alicerces base pois a partir daí cuida-se da energia vital que habita dentro de cada ser. Quanto mais natural é a alimentação, mais se alonga a chama da vida dentro de nós. A filosofia indiana entende que a causa principal de todas as doenças é o acúmulo de toxinas que impede o fluxo natural e espontâneo de energia do organismo. A diferença será notada na pele, o sadhana pessoal. Como primeiro instante, o Shantala vem a ser o cuidado com as crianças, nossos bebês. Vamos para a segunda fase. MENARCA E MESTRUAÇÃO: Já nos dias de hoje nossas crianças estão amadurecendo cada vez mais cedo, lá pelos 9 anos. Então vejamos esse processo da mestruação na linha indiana. É uma época de rejuvenescimento. Nos 3 primeiros dias do ciclo é aconselhado repouso e recolhimento, não é aconselhado o uso de absorventes internos por impedir a liberação de impurezas do corpo, somente em casos extremos. Cada pessoa de determinado tipo de dosha reage de uma forma diferente no decorrer deste período. Vale lembrar que cada perfil de dosha não é definitivo. VATTA: Tem ciclos irregulares com fluxo escasso, fluído ou escuro com coágulos. Tem cólicas frequentes. Podem ter abdomen rígido e tenso, pode ter prisão de ventre antes ou no início do fluxo. Ansiedade e variação de humor, nervosismo, insônia ou sono entrecortado. PITTA: Mulheres com ciclos regulares, fluxo abundante, prolongado, de cor viva, sentem calor e cólica média. Pouco antes do fluxo, o intestino funciona com mais frequência, pode ocorrer durante também. O emocional está mais variável, com maior irritabilidade, tem ansiedade por comida e dores de cabeça. Há a sensação de calor na pele e acne, brotoeja, por isso não é boa idéia a depilação. KAPHA: O ciclo é regular e fluxo médio, pálido e viscoso. O desequilibrio produz cólica, retenção de liquidos, dor nos seios, distenção abdominal com aumento de peso, sua digestão é lenta. Mulheres assim tem o emocional variável podendo chegar a momentos de depressão. Costumam ter sensação de peso nas pernas, dor nas costas e certa rigidez. Podemos acertar esses desequilibrios com certos cuidados, começando certamente pela alimentação, entre outros pontos como relaxamento, massagem e principalmente conhecer o próprio corpo. Assim tem como até se preparar para planejar uma vida saudável até pelo lado sexual. Para isso a linha ayurvédica tem o estilos de vida ( DINACHARYA & RATRICHARYA) e uma elaboração da rotina com momentos para meditação, exercícios e refeições equilibradas. Venha conhecer seu perfil do ciclo Astana e elaborar seu pacote de relaxamento.

RELAÇÃO ENTRE TERAPEUTA E CLIENTE EM AMBIENTE DE ATENDIMENTO.

Resolvi escrever este post sobre terapia holistica explicando sobre essa relação de confiança entre terapeuta e o cliente, o ambiente de atendimento e os benefícios dessa terapia pois tenho encontrado certos 'comentários' pelo meu caminho, muitas dúvidas sobre o que é terapia alternativa, entre outras... TERAPIA = harmonia, equilibrio; HOLÍSTICA = vem do grego Holus e quer dizer totalidade. Nesse tipo de terapia o ser humano não se resume somente em um corpo. Se entende em um composto inteligente de corpo astral (alma), corpo energético e corpo físico, não podendo assim ser tratado de forma individual. O aumento da procura desse tipo de tratamento é principalmente pela forma como se olha o ser humano e seus problemas, é mais um caminho ao equilibrio de forma natural. É importante explicar que o terapeuta NÃO É MEDICO, NÃO É DOUTOR! Não receita medicamentos, só recomenda, avalia, analisa as disfunções, os desequilibrios energéticos e não as doenças. Tanto é que utiliza extratos, essências naturais. É feita uma análise da pessoa, de sua vida no campo físico, mental e espiritual. Cada cliente é único, particular, e assim sendo, cada terapeuta dispõe de vários métodos que ajudam a melhorar a sua condição de vida em um trabalho conjunto a caminho do auto - conhecimento, harmonia, paz interior, aumento da auto estima e do amor próprio afastando o pensamento negativo que promove o desequilibrio energético, estresse emocional e físico que leva a dores nas costas, ombros, membros superiores e inferiores, ciático, e podem levar a crises de ansiedade, depressão, insônia entre outros fatores. O ambiente para atendimento tem que ser tranquilo, confortável, calmo e silencioso para melhor relaxamento nas sessões. Nem todo mundo gosta de músicas ambiente ou incensos, por isso o atendimento é particular e pessoal. Eu faço meus atendimentos em esteiras, com músicas suaves, de acordo com cada cliente, para um relaxamento profundo. Sempre há preocupação com o bem estar e conforto nos meus atendimentos! Conheça os pacotes disponíveis. Até o próximo post...

SHANTALA

Certa vez, numa ida ao sul da Índia, Dr. Frèderick Leboyer percebeu uma mulher fazendo uma sequência de movimentos em seu filho e viu o quanto ele ficava relaxado, atento e a olhava com amor e segurança. Ele então aprendeu esses movimentos e o deu o nome de Shantala, nome da mãe que ele assistiu. Essa arte tradicional vem se tornando cada cada vez mais popular nos dias de hoje e seus beneficios cada vez mais notório em nossas crianças. A comprovação de fortalecimento na relação, interação e vinculação entre pais e filhos é muito importante, ainda mais nos dias de hoje quando percebemos o quanto certos valores familiares estão se perdendo dentro da rotina violenta do mundo. Hoje temos que reaprender a demonstrar carinho pelo próximo. Um bebê tranquilo, relaxado, com sono estável e sem cólicas e sem prisão de ventre, que aprende a se sentir seguro e amado vem a se tornar uma criança segura, respeitosa e confiante. São 20 minutos de toques suaves de amor! Venha aprender a arte do Shantala..

MULHERES E SUAS MASSAGENS!

Antes falamos dos benefícios da massagem relaxante. Mas vamos analisar o lado feminino! Nós temos jornadas duplas, triplas.. Casa + trabalho + família +TPM + rotina, isso estressa, dá cansaço físico, mental, emocional... Ufa, e ainda somos consideradas o lado frágil da relação! Nas sessões trabalhamos a melhoria da auto- estima, do sono, a variação de humor e emocional. Muitas mulheres buscam nas massagens um momento de meditação, renovação da auto- confiança.. Meninas, se proporcionem este instante só seu!

QUEBRANDO UM TABÚ: MASSAGENS EM HOMENS!

Os homens tem procurado cada vez mais a terapia alternativa, deixando de lado o pensamento de que isso é coisa de mulher. A massagem relaxante, tem sido mais procurada por homens que se queixam do stress da rotina, da correria do trabalho, das dores no corpo, insônia, cansaço mental e fisico, perda de energia e concentração. Eles que optam pela massagem estão percebendo as melhorias no sentido físico, mental, no humor, na disposição e no desempenho da rotina.Aqui segue a proposta de relaxamento para os homens. Uma sessão de massagem relaxante tem duração média de 50 minutos, podendo chegar a uma hora. As sessões podem ser semanais ou quinzenais, isso varia da avaliação feita. Nas sessões podemos eliminar até 80% do nível de stress trazendo mais serenidade e bem estar. Os benefícios são: melhor circulação energética; controle do stress; melhor qualidade do sono; menos tensão; alívio da tensão muscular; menos ansiedade, dores e insônia. Está aí uma proposta aos homens: Experimentem!!!

Massagem Ayurvédica

A Massagem Ayurvédica faz parte de um sistema de saúde preventiva, desenvolvida na Índia há mais de 3000 mil anos pelos Rishis (místicos e sábios), que escreveram o famoso livro sagrado indiano, chamado Vedas.
O Sistema Ayurveda engloba a massagem como um dos métodos utilizados, cujo objetivo é proporcionar o equilíbrio em todos os níveis.
Ayurveda significa literalmente em sânscrito Ciência da Vida ou Ciência da Longividade.

Ayur - Vida
Veda - Ciência ou Conhecimento.

A Ayurveda combina filosofia e ciência na busca do equilíbrio físico, mental, psicológico e espiritual e usa o modelo constitucional do indivíduo, para manter a saúde, buscando a causa original das doenças.

Massagem Esalen

A Massagem Esalen, é "a técnica do toque com objetivo". Este objetivo pode estar relacionado com o alívio da dor muscular, alívio do stress, aumento da consciência corporal ou reequilíbrio numa situação de crise. Essa massagem não pretende curar, mas privilegiar o descanso e o desenvolvimento da sensibilidade corporal.
Numa sessão de Massagem esalen, o paciente torna-se um elemento ativo no processo de tomada de consciência do seu corpo. Este tipo de massagem caracteriza-se pela utilização de óleo em todo o corpo e por amplos movimentos de mãos numa seqüência de manobras suaves, lentas e agradáveis, onde a atenção pessoal é mais importante do que a técnica. Assim, cada sessão dessa massagem é um acontecimento único, particular pois vai de acordo com o momento do paciente. A Massagem Esalen é principalmente aconselhada, pelos seus efeitos de relaxamento e descompressão, a todas as pessoas com uma vida diária muito agitada e estressante, bem como a pessoas deprimidas. Por outro lado, e de uma maneira geral, todas as pessoas podem beneficiar dos relaxantes efeitos deste tipo de massagem.
Benefícios
- Redução de tensões musculares;- Estimulação ativa da pele;- Melhoria da circulação linfática e sanguínea;- Melhoria do sistema nervoso;- Eliminação de toxinas;- Relaxamento.

DESCOBERTA

Eu começo aqui com a minha apresentação, pois foi assim que comecei a me conhecer também. Sou Marry Mota, tenho 29 anos e comecei a trilhar meu caminho na massoterapia indiana (ayurvédica). Sempre gostei muito da espiritualidade e dentro na filosofia indiana me descobri, graças a mentora Esperança. É muito bom me sentir útil ao próximo fazendo algo de bom!